Hypnothérapie

Qu'est ce que l'hypnose ?

Mise au point par le célèbre psychiatre et psychologue américain Milton Erickson, l’hypnose est une méthode qui mobilise la créativité de l’inconscient et qui l’invite à identifier des ressources profondes pour rendre une situation moins difficile ou la dépasser.

La personne est alors actrice de son changement et de son évolution.

L’hypnose est un état totalement naturel, de conscience modifiée, dans lequel nous nous plongeons naturellement 6 à 8 fois environ par jour.
Vous est-il déjà arrivé d’être absorbé par un livre au point de ne plus prêter attention au reste du monde ? Un peu comme si vous étiez ici et ailleurs en même temps…
Et bien c’est tout simplement que vous êtes en état d’hypnose.

L'hypnose pour quoi ?

Depuis l’enfance, nous vivons des événements qui sont parfois difficiles.
La plupart du temps nous sommes en capacité d’y faire face, de les gérer et de les digérer.
Quelquefois, ces évènements créent des “blocages” qui génèrent des comportements inadaptés, tels que les compulsions alimentaires, le repli sur soi même, la colère, les insomnies, etc. Dont on a conscience ou non.

Chacun d’entre nous dispose de ressources profondes qu’il peut mobiliser dans une perspective de changement. Réel moteur de motivation, l’hypnose vous aide à les révéler et à les exploiter .
Anxiete
Gestion des émotions

La peur, la colère ou encore la tristesse, sont des émotions qui sont parfois difficiles à identifier et à réguler.
C’est en remodelant l’inconscient par des techniques puissantes que l’hypnose vient transformer ce qui doit l’être pour améliorer notre qualité de vie.

Phobies
Désactiver une phobie

La liste des phobies potentielles est longue !
Souvent irrationnelles et incontrôlables, elles nous empoisonnent la vie. Grâce à un travail de fond, vous arriverez à les gérer voire à les éradiquer.

Tabac
Arrêt du tabac / autres addictions

Votre inconscient a assimilé le tabac comme étant quelque chose de positif.
Sous hypnose, je vous guide vers une modification de ce schéma mental par de puissantes métaphores.

Mémoire
Amélioration de la concentration et de la mémoire

L’hypnose est un allié pour améliorer vos capacités.
Grâce à elle vous serez en mesure d’assimiler d’avantages d’informations et d’optimiser vos capacités d’apprentissage dans de nombreux domaines, professionnel ou personnel.

Séparation
Gérer une séparation / un deuil

Perdre quelqu’un de cher est une épreuve douloureuse qui demande du temps et qui nécessite parfois d'être accompagné.
La “libération” de cette “perte” est possible par un état de conscience modifié.

Enfants
Les enfants et l’hypnose

Énurésie, séparation, confiance en soi, gestion des émotions… Les enfants ont aussi besoin d'aide pour surmonter leurs difficultés. Il ne leur est pas aisé de mettre des mots sur leur vécu. La thérapie par l’hypnose offre de belles perspectives d’accompagnement à la fois rapide et efficace.

Insomnies
Amélioration du sommeil

Le sommeil est essentiel pour récupérer sur le plan physiologique mais aussi cognitif. Le stress, les ruminations, l’anxiété impactent fortement celui-ci.
L’hypnose agit de manière efficace pour retrouver un sommeil réparateur.

Troubles alimentaires
Perte de poids

L’hypnose accompagne les changements de comportements alimentaires en faveur d’un mieux-être psychique et physique.

En moyenne, 3 à 4 séances suffisent pour atteindre un objectif. Deux pour les enfants. Une seule pour l’arrêt du tabac.

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Je vous accueille sur rendez-vous du lundi au vendredi de 9h à 19h dans mon cabinet à Olivet.

Lors des séances, vous êtes assis confortablement dans un fauteuil et parfois debout mais ce n’est pas systématique.
Durée des séances :
  • Adultes : 1h à 1h30
  • Adolescents dès 12 ans : 1h à 1h30
  • Enfants à partir de 7 ans :  45min à 1h
  • Arrêt tabac : 1h30
L’anamnèse : Lors du premier rendez- vous, la séance démarre par une phase de recueil d’informations que l’on appelle l’anamnèse.
Ce temps d’échanges va me permettre de mieux vous connaître et de cibler les événements que vous n’avez pas digéré et qui sont toujours actifs émotionnellement. Ce sont ces événements que nous allons travailler…
La séance d’hypnose : Je démarre la séance par une phase d’induction qui va vous permettre d’entrer dans cet état d’hypnose puis à l’aide de métaphores et techniques spécifiques, je vous accompagne vers le changement.
Séance debout
Séance assis
Fin de séance : Une fois la séance terminée, nous reprenons rendez-vous pour la fois suivante si nécessaire puis vous reprenez le cours de votre journée.

L’hypnose est un état naturel, vous restez donc maître de vous-même pendant toute la séance.
Enfants et adolescents : Le déroulé est sensiblement le même. La présence du ou des parents est requise lors de la première partie d’anamnèse, c’est-à-dire les 15 premières minutes.
Le reste de sa séance a lieu sans les parents.